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Segundo pesquisas realizadas no Canadá, este tipo de vitamina repõe o cálcio absorvido pela osteoporose, auxiliando no fortalecimento dos ossos.
Resultados de um estudo feito pelo Dr. David Hankey, chefe de pesquisa e professor da University of Calgary Faculty of Medicine, apontaram que o ideal é que diariamente, indivíduos abaixo dos 50 anos e sem osteoporose venham ingerir 25 microgramas de vitamina para prevenir a doença.
Já para os pacientes acima dos 50 anos, o máximo de microgramas que deve ser ingerido é 50.
De acordo com o médico, a osteoporose promove a absorção de cálcio da dieta, o que faz com que haja anormalidade no crescimento dos ossos.
Por isso é necessário ingerir a vitamina D. Sem contar que, além de auxiliar no tratamento da osteoporose, ela combate as doenças autoimunes, infecções e câncer.
Vale ressaltar que a vitamina D é encontrada naturalmente nos raios solares, mas deve ser absorvida cuidadosamente para evitar outros problemas de saúde.
Caso a exposição solar não seja possível ou insuficiente, é necessário que o paciente adote suplementos desta vitamina na dieta.