Alimentação ideal: antes e depois da atividade física

Alimentação é essencial para os atletas, especialmente porque é a fonte de energia para a competição. Dessa forma, é importante saber qual é a melhor maneira de se alimentar na hora de fazer um exercício. Especialistras ainda afirmam que o equívoco mais comum é acreditar que, para melhorar fisicamente, deve-se parar de comer; o que…

Mais um trem descarrila em SP

Depois dos incidentes ocorridos nos últimos dias, mais uma vez o descarrilamento de um trem é assunto no dia de hoje. Desta vez, o descarrilamento aconteceu com um trem da Companhia Paulista de Trens Metropolitanos (CPTM) na linha 12- Safira, às 4 horas, interrompendo a operação em seis estações, entre Calmon Viana e Itaim Paulista,…